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中年危机 6 那种被卡住、使不上劲的感觉是怎么回事，第一步能做什么。失业重启 3 被裁之后，头一个月做什么、千万别做什么。收入焦虑 2 收入卡住、涨不动的时候，先看哪几个变量。精力管理 2 精力不如从前是常态——怎么把有限的力气花在有回报的事上。时间管理 2 下班后只剩两小时，怎么安排才不白耗。自律执行 1 靠意志力撑不久——怎么让事情不靠状态也能推下去。家庭责任 2 上有老下有小的前提下，怎么算试错成本与取舍。

职场突围 7 升不上去、跳不动、想转行——眼下到底是什么处境，还有哪些走得通的办法。转行转型 3 转行还来不来得及——三种转法，各自要付什么代价。跳槽 3 什么时候该跳、薪水怎么谈、被压价时的底线在哪。晋升 3 升不上去到底卡在哪——往上走真正需要的几个条件。简历面试 1 简历怎么写才有人看——把干过的年头，写成拿得出的结果。管理转型 1 从骨干到管理者，真实的门槛和不适应在哪。裁员应对 2 裁员补偿的通用常识与谈判前的准备（具体个案请咨询专业人士）。向上管理 2 跟领导相处、争资源、对齐预期的实操方法。

副业选择 5 下班后能做什么副业——按时间、成本、周期、风险对照着挑。副业避坑 2 刷单、付费带做、内部渠道——常见副业骗局的识别方法。副业启动 3 副业怎么开始、启动成本怎么算（时间也要折成钱）。第一个客户 0 副业的第一个客户从哪来——几个真实可走的起点。主业与副业 2 做副业要不要辞职——全职化前该看到哪些信号。接单定价 2 接私活怎么报价——给区间和变量，别一上来就压价。内容变现 0 写作、自媒体这类内容型副业的真实门槛与周期。副业税务 2 副业收入要不要申报——通用常识（具体请咨询税务专业人士）。

开店成本 5 开店要投多少钱、多久回本——把启动账拆开看。小本生意 5 小本生意做什么、门槛在哪、亏损常出在哪一步。加盟避坑 2 加盟到底靠不靠谱——签约前必须问清楚的那几件事。选址 1 开店选址怎么看客流与租金——新手容易看走眼的地方。生意现金流 4 小生意的现金流怎么算——回本周期与撑得住多久。合伙 1 合伙做生意的常见坑——分工、股权与分歧（涉及协议请咨询律师）。亏损止损 3 生意亏了要不要继续——什么时候该停，怎么全身而退。

家庭财务 6 家里的钱怎么规划——通用框架与自查项，不推荐任何产品。应急金 4 应急备用金该留几个月——按家庭结构和收入稳定性分档。家庭现金流 3 家庭的收支结构怎么看——先弄清钱从哪来、往哪去。负债房贷 3 房贷要不要提前还——先算哪几笔账（不构成投资建议）。保险常识 1 各类保险分别解决什么问题、常见误区在哪（不推荐具体产品）。理财避坑 3 荐股群、配资、高息承诺——常见理财骗局的识别方法。

技能变现 6 一技之长怎么变现——谁会付钱、怎么被找到、怎么定价。 AI工具 2 AI 工具怎么用在本职工作上才真能省时间、真能加分。表达谈判 1 汇报、谈判、要资源——把话说到位能换来的实际结果。写作能力 1 写作是少数能直接换钱的通用能力——怎么练、怎么用。行业认知 1 怎么看懂一个行业的钱从哪来——判断机会与风险的基本功。个人品牌 1 普通人怎么让潜在的买单方先找到自己。学习方法 1 学新东西之前，先挑一个市场真愿意买单的方向。